- 2021.03.21
- Sultans of swing, ダイアー・ストレイツ, マーク・ノップラー, 体内時計, 睡眠,
健やかに起きる 夜明けの太陽には素直に従える
健やかに起きる 彼岸の入りも過ぎて日の出の時刻もだんだん早くなってきました 少し前は、朝起きてカーテンや雨戸を開けても、まだ深々としていて東の空も暗く街灯やマンションなどの共用灯などの灯りが見えるだけでした 冬場はこ […]
睡眠
- 2021.03.14
- New kid in town, イーグルス, 生活のリズム, 睡眠,
ヒト一人に身体一つ 大切に使わさせてもらわないと 起きてるから寝る時が来るし、寝てるから起きる時が来る
「昨夜はよく眠れた」と目覚めた瞬間に思えましたか いつもなら夜中に覚醒してしまう私ですが、昨夜は起きなかった そして、見ていたであろう夢を思い出せない目覚めでした こういう起き方ってスッキリした感覚です レム睡眠とノ […]
- 2021.01.12
- Black Water, ドゥービー・ブラザーズ, メラトニン, 免疫力, 睡眠,
朝陽を浴びて免疫力を高めて 毎日をゆっくり一所懸命にほどほどに生きたいですね
外出をなるべく控えたほうがいいから、以前のように出かけなくなってる 家に居て、暖かくしていると心地がいいのでじっとしている そう言えば、運動してないと気付き 手のひらをグッと上にあげて背筋を伸ばしてみると「あ痛たたた […]