野球人に大切な『肩甲骨』と『胸郭』のストレッチの良い動画を発見して実践。
こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 僕らが子供の頃よりも今の小学生の子達って身体硬くないですか？ 前屈だけでなく股関節も硬い子が多い気がします。 身体は硬いよりも柔らかい方がケガしにくくなるので、日 […]
肩甲骨はがし
衝撃的！柔らかい人の肩甲骨ってこんなに動くのね！
こんにちはー。 仕事中ずっとパソコンとにらめっこ状態で最近肩こりがヒドイじょびスポです。 できるだけ肩甲骨周りが硬くならないようにと思い、肩を動かしたりするんですが超硬いっす。 おかげで柔らかい頃の感覚を忘れてしまっ […]