スポーツ大好きアラフォー『じょびスポ』と、60’s〜80’sロック大好きな『メロー』が運営するブログ

トレーニング

単調になりがちな冬練習にも面白みをプラス!楽しみながらトレーニングできる工夫をしてみよう。

こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 冬場はプロ野球もシーズンオフ。 もちろん少年野球もシーズンオフとなります。 寒い中でボールをたくさん投げるような練習をするとケガをしがちなので、走ったり身体を鍛え […]

IWAアカデミーのキムさんの書籍はプレイヤーよりも指導者向けの凄い本【IWAバッティング・メソッド】

こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 週末のグランドだけでなく、平日もいろいろと情報を探してます。 そんな中、一冊の本を発見! パワーポジションで最強スイング&インパクト!IWAバッティング・メソッド […]

玉入れで野球のコントロールアップ?低学年向け送球ドリルの動画を発見!【野球で大切な深視力】

こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 日課のYoutubeによるトレーニング情報収集をしていたら、役に立ちそうな動画を発見。 低学年向け送球ドリル 野球トレーニング動画のYoutubeチャンネルのJB […]

一歩目のスタートを素早く切るためのドリルは様々なスポーツに応用可能!

こんにちはー。 週末少年野球コーチとしてグランドに出るようになってから、様々なトレーニング動画を見るようになりました。 なんとか子供たちに上手くなってもらいたい、成長してもらいたいって思ってたら、自分ももっとアップデ […]

現代人に多い『浮き指』を解消して筋肉が効率的に使えるようになるインソール【BMZ・アシトレ】

こんにちはー。 昔のようにハードなトレーニングはしたくないけど、ちょっとトレーニングっぽいことをしてコッソリ鍛えたいと思ってるじょびスポです。 どれくらいコッソリかと言うと、仕事中に事務所内で足首にウェイトを着けて少 […]

単調で面白みのない練習になりがちな冬のトレーニングに楽しさをプラスすることを模索中。

こんにちはー。 少年野球もシーズンオフになり、体力作りのためのトレーニングの時期になってきました。 冬場のトレーニングって地味な筋トレになりがちで、つまらなくなりがちですがなんとか工夫できないものかと模索中。 単純に […]

写真で見ることによって、効果がハッキリと分かる。しなやかボディーを目指しDr.ストレッチさんへ。

こんにちはー。 日々の仕事の疲れで身体がバッキバキに硬くなってることに凹んだじょびスポです。 自分でも背中や肩周りのコリかたが尋常じゃないなって自覚はあります。 っということで、先週出張帰りにDr.ストレッチさんに行 […]

考え方を変えるだけで、ちょっとしたことをトレーニングにすること可能。

こんにちはー。 体力は金で買う!をテーマに落ちていく体力に抗うためにギアを駆使するじょびスポです。 マスターズ甲子園大会にチャレンジすることになって以来、トレーニングということを考える時間が増えてきました。 なかなか […]