こんにちは。メローなロッカーです。
スティービー・ワンダー
エリック・クラプトンがリスペクトしている、スティービーを本格的に聴くようになったのは22歳のとき、社会人一年生で研修中にいっしょだった□□君から「ホッター・ザン・ジュライ」のアルバムを借りて、一瞬で6曲目の「マスター・ブラスター」（同アルバムの第一弾シングル）、9曲目の「レイトリー」に心酔してしまった。それからというものせっせとレコード店に通いアルバムの買いあさり（当時まだ給料が安かったので大人買いができなかった）、海賊版やその後CDに至るまで集めました。
また前作「シークレット・ライフ」はなんと映画音楽！全盲のスティービーがどうやってつくり上げていったか想像できないけど、”大きな愛”としか表現できない楽曲のかたまりです。（後に西城秀樹が収録曲の「愛の園」をカバーしました。・・・）
それでは、「マスター・ブラスター」です。リリース当時のスティービー30歳位ですね。
レゲエっぽいサウンドで副題に「Jammin’」とクレジットされているこの曲、アルバムでぜひ聴いてみて下さい。スティービーに一番入りやすい曲だと思います。
ソニーのハイレゾ対応ウォークマンのニューモデル 私の必需品。
まずは減塩
血圧高めではないですか？ 私も降圧剤のんでます。もう何年になるでしょう。ご存知のとおり高血圧は遺伝、生活習慣や加齢などの要因が絡み合って起こるといわれています。
まずは、減塩から、生活習慣病予防の観点で、男性は1日8㌘、女性は7㌘、高血圧の人は6㌘が目標です。私は、まず減塩から始めました。やったことはお漬物を食卓から無くすでした。あと、栄養バランスを考えながら、食事量は減らさず、野菜を食事の最初に食べるとか、牛肉を一時やめて鶏肉にしたとかあと魚と納豆をふやしたりで、案外簡単に薬を服用していれば血圧のコントロールができるようになりました。まずは「減塩」からはじめてみませんか？
減塩におすすめの食事、献立
引用元 AJINOMOTO PARK
お正月、美味しい食事でリラックス。でも塩分を気にして。
こちらは、減塩特集掲載です「すこしお おかず＆健康カレンダー」付
