野球の強豪・中京大中京高校も取り組むスプリントトレーニング

じょびスポ

4年前

こんにちはー。
週末少年野球コーチのじょびスポです。
Youtubeなどで野球に役立つ情報やトレーニングをいつも探している僕ですが、先日スプリントトレーニングの動画に遭遇。
以前ブログにも書いたスプリントとランニングの違いでも紹介したトレーニングを僕らのチームも採用してます。
チームの子たちも面白がってトレーニングしてくれてるのですが、最近の試合でも足が速くなったなと実感してます。

ミニハードルも購入して本格的にやってます。
野球に限らず走力は必要だと思うので、取り組んでみることをオススメしてます。

1. 野球の強豪・中京大中京高校も取り組むスプリントトレーニング
2. サッカーの強豪・藤枝東高校

野球の強豪・中京大中京高校も取り組むスプリントトレーニング

僕らが取り組んでいるスプリントトレーニングは小学生相手なのでなかなか身体の動かし方を覚えこませるというのが難しいです。
しかし、徐々に走り方も良くなってきて効果も感じ始めています。
全員盗塁ができるように、次の塁を積極的に狙う走塁のチームを目指してトレーニング中。

今日の練習は5、6年生別ということで人数が少なく細かい練習ができましたー。
アップのミニハードルトレが人数少なくておかしなことに（笑）
今日も1日笑わせてもらったわぁー。
シッカリ休んで明日も頑張ろうー！#少年野球コーチ pic.twitter.com/EFmWT9puK4

— 神谷英嗣（ひでつぐ）＠じょび・スポーツ馬鹿 (@jovi0828) June 27, 2020

ちょっと楽しそうでしょ？（笑）
このトレーニングを愛知県の強豪校・中京大中京高校も取り組んでいたことが発覚！
僕らがやっていることは間違いじゃないとちょっと自信が持てました。
小学生と違って高校生ともなると頭でも理解して身体を動かすことができるので、非常に効果的に感じました。
ライフセービングのビーチフラッグで世界一にもなった和田賢一さん指導の動画をご覧ください。