- 2020.05.11
- トクサンTV, トレーニング, バランストレーニング, 体幹トレーニング, 少年野球コーチ,
自宅で簡単にできる『体幹とバランス』のトレーニングが地味にキツイ！
こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 今日は自宅で簡単にできる良いトレーニングをYoutubeで見つけたのでご紹介。 っで、紹介する前に自分もやってみたら超キツかったっす。 自分でやってみたり、使って […]
体幹トレーニング
無尽蔵なスタミナでピッチを縦横無尽に駆け抜ける世界に誇る左SB【長友佑都】
こんにちはー。 サッカー日本代表の長友佑都選手がJリーグへ移籍との噂がチラホラ。 久し振りに日本で活躍が見えるかもと思うと楽しみですね。 日本が世界に誇る左サイドバック 現在は、トルコのガラタサライに所属している長友 […]
イスの代わりにバランスボールで仕事するようになったら体感が鍛えられて腰痛が緩和された。
こんにちはー。 体力は金で買う！をテーマに落ちていく体力を補うために最新ギアを駆使するじょびスポです。 今日の朝一の仕事はバランスボールに空気を入れることからスタートです（笑） 腰痛緩和のためにバランスボールを使用 […]