格闘家・朴光哲さんが行うストレッチは細かい部位まで意識して伸ばすのが気持ちいい
こんにちはー。 格闘技を見るのが大好きなじょびスポです。 年末が近づいてくると大晦日の格闘技の大会が楽しみで仕方ありません。 今年はどんな対戦が見られるのかワクワクです。 朴式ストレッチが気持ちい YouTubeを見 […]
ストレッチ
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野球人に大切な『肩甲骨』と『胸郭』のストレッチの良い動画を発見して実践。
こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 僕らが子供の頃よりも今の小学生の子達って身体硬くないですか？ 前屈だけでなく股関節も硬い子が多い気がします。 身体は硬いよりも柔らかい方がケガしにくくなるので、日 […]
目から鱗、肘のストレッチのやり方を長年間違えてたことに気づき正しいストレッチを勉強中。
こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 最近肘の調子があまり良くない僕ですが、肘の痛みとの付き合いは小学生時代からなんで30年以上付き合ってます。 今さら肘の手術とかするつもりもないので、ケアしながらや […]
野球に大切な股関節の内旋・外旋運動による柔軟性を高めるストレッチ。【ひちょりズム
こんにちはー。 週末少年野球コーチのじょびスポです。 先日、野球に大切な肩甲骨周りの筋肉の柔軟性に関する記事を書いてみました。 過去ブログはこちらから→衝撃的！柔らかい人の肩甲骨ってこんなに動くのね！ 今日はもう一つ […]
衝撃的！柔らかい人の肩甲骨ってこんなに動くのね！
こんにちはー。 仕事中ずっとパソコンとにらめっこ状態で最近肩こりがヒドイじょびスポです。 できるだけ肩甲骨周りが硬くならないようにと思い、肩を動かしたりするんですが超硬いっす。 おかげで柔らかい頃の感覚を忘れてしまっ […]
野球は肩甲骨が大切！！！簡単だけどめっちゃ効く肩甲骨の可動域を広げるストレッチを発見。
こんにちはー。 スポーツが大好きすぎて動画やSNSで使える情報を探しまくる日々を送っているじょびスポです。 今回は自分でも試してみたんだけど肩甲骨に効果的なストレッチ動画を紹介です。 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ […]
- 2018.09.20
- ウォーミングアップ, スタティックストレッチ, ストレッチ, ダイナミックストレッチ, 野球,
野球のウォーミングアップに適したストレッチを発見。【ダイナミックストレッチ】
こんにちはー。 少年野球コーチをするようになってもう一度野球に関係することを日夜調べ直している僕です。 練習前のアップってどんなことをしたらいいのだろうか？ 今やっているアップって果たして合っているんだろうか？ そん […]
- 2018.08.02
- Dr.ストレッチ, エスカ, コアバランスストレッチ, ストレッチ, 名古屋,
名古屋近辺にお住いの方に朗報！あのDr.ストレッチが一気に3店舗にパワーアップ！
こんにちはー。 日曜の少年野球チームの練習が休みだったので・・・ 土曜は野球用品店巡り、日曜は身体のメンテナンスに行ってきましたぁー。 ストレッチ専門店のDr.ストレッチ 名古屋駅の近くにあるDr.ストレッチさんに、 […]
超合金のように固まった身体をビローーーンと伸ばして人間の身体に戻してもらえます【Dr.ストレッチ千里中央店】
こんにちはー。 週末の少年野球コーチのおかげで下半身が疲労困憊でガッチガチだったじょびスポです。 マジで疲労困憊モードになってたんですが、ちょっと復活しましたーー。 Dr.ストレッチ千里中央店 先週の大阪出張の際に身 […]
写真で見ることによって、効果がハッキリと分かる。しなやかボディーを目指しDr.ストレッチさんへ。
こんにちはー。 日々の仕事の疲れで身体がバッキバキに硬くなってることに凹んだじょびスポです。 自分でも背中や肩周りのコリかたが尋常じゃないなって自覚はあります。 っということで、先週出張帰りにDr.ストレッチさんに行 […]